Individuele therapie
Wanneer individuele (systemische) therapie?
Individuele therapie kan je helpen om contact te maken met je bewuste en onbewuste verlangens, behoeftes en motieven. Het kan je helpen te begrijpen wat jou beweegt, waardoor je beter zicht krijgt op wat jij kan en wilt voelen wat je verlangens en behoeftes zijn. Ook het bewust worden van je grenzen en hier naar (leren) handelen, kan veel rust en duidelijkheid opleveren. Dit kan je gebruiken om jouw leven een nieuwe richting te geven.
Wat doet een therapeut?
Ik lost de problemen niet voor je op, maar helpt je anders naar je problemen te gaan kijken, help jou pijnlijke gevoelens te verwerken of moeilijke situaties anders aan te pakken. Belangrijke ingrediënten van de therapie zijn aandacht, respectvol meevoelen, feedback geven en zelfreflectie.
Ik ben opgeleid in het begeleiden van individuen, paren en gezinnen in verschillende opleidingen tot systeemisch-, narratief- relatietherapeut. De opleidingen Emotional Focused Therapy en Narratief specialist is daarbij een basis.
Wanneer heb je therapie nodig?
Je hebt therapie nodig wanneer jij of je omgeving (partner, familie) last ondervindt van klachten bij het dagelijks functioneren. Een paar voorbeelden zijn:
- Waneer je moeite hebt met goed voor jezelf te zorgen
- Vast zit in je relatie of familie systemen en hier verandering in wilt
- Last hebt en achtervolgd wordt door trauma en heftige ervaringen uit het verleden
- Als je lichamelijke klachten hebt die een structureel negatief effect hebben
- Jij je moe, gestrest of overspannen, depressief voelt
- Voelt dat je langdurig niet goed functioneert, thuis of op het werk
- Steeds weer opnieuw in dezelfde situaties of patronen terechtkomt
De kern van individuele therapie
Individuele therapie gaat altijd over jou, jouw relaties en hoe jij met het jouw leven omgaat en wat jij daar werkelijk écht belangrijk in vindt. Samen onderzoeken we wat je dwars zit. Wat is het wat je blokkeert in relatie met jouzelf, die ander, verschillende situaties in jouw leven.
Wat zijn jouw zorgen, behoeftes en verlangens? Wat zijn patronen waar je keer op keer steeds weer tegenaan loopt? Waar ligt jouw kracht, wat zijn jouw grenzen? Hoe kom jij in jouw rust en zelfvertrouwen, zodat jij kan functioneren zoals jij dat wilt?!
Samen zoeken we naar de mogelijkheden en oplossingen die bij jou passen en die jouw veerkracht vergroten.