Jaar ervaring
Tevreden klanten
online & off-line
Beeldbellen of op de Sofa
Mirjam Veltman, relatietherapeut
Mijn naam is Mirjam Veltman. Ik ben relatietherapeut, individueel- en gezinstherapeut in mijn praktijk Moon Consultancy in Dordrecht. Ik heb ruim 30 jaar ervaring in verschillende functie’s in de GGZ en jeugd-hulpverlening.
Ik ben getrouwd en heb 3 volwassen kinderen waarvan de oudste 2 uit een eerder huwelijk. Daarnaast ben ik groot liefhebber van -mijn!- honden!
Moon Consultancy geeft relatietherapie voor mensen die om verschillende redenen problemen in de relatie ondervinden. Vaak merk je dat het al een tijdje niet meer zo goed gaat op de manier waarop je met elkaar omgaat en hoe je met elkaar praat. Het kan lijken dat wat jij zegt door je partner helemaal niet of heel anders te worden gehoord en geïnterpreteerd. Een normaal gesprek is soms bijna niet meer mogelijk en van die vertrouwde intimiteit van vroeger is nog maar bar weinig over. Pogingen om dit te veranderen pakken steeds verkeerd uit, kwetsen en elkaar niet verstaan, komt steeds vaker voor: een negatieve spiraal.
"Soms praat jij “Chinees en je partner Japans.Communicatie is van alle tijden….Maar kan zo waanzinnig moeilijk zijn….”
In de relatietherapie gesprekken gaan we samen patronen zichtbaar maken, bewust worden van wat er is, dwars zit, anders kan of juist veel meer aanwezig én zichtbaar zijn. Wat zijn wensen en verlangens? Waar zit ‘de pijn?’ Wat zijn behoefte’s, absolute voorwaardes… Weet jij je eigen grenzen? En… weet jouw partner eigenlijk jouw grenzen..?
Er over praten, het lijkt zo simpel, maar dat blijkt niet altijd het geval te zijn. Want waar begin je, en hoe begin je? Zit er oud zeer dwars, onveilige hechting, een trauma, diep verdiet? Of zijn er verschillende verwachtingen over heel praktische onderwerpen, zoals werk, gezin, kinderen, intimiteit, geld, wonen?
Dus: STOP met het maken van zinloze ruzie’s en het verwachten dat de ander ‘jou toch gewoon zou moeten kunnen begrijpen’. STOP met het verwachten dat het vanzelf wel goed komt als hij/zij maar gaat veranderen…!
Problemen die je ervaart -alleen of samen- kan je niet altijd in je eentje oplossen. Soms is daar een onafhankelijke, ervaren en deskundige derde partij bij nodig. Juist omdat je samen in de problemen zit, is het vaak lastig om daar dan ook samen uit te komen en kan het zeer verhelderend zijn om een professional mee te laten kijken.
Individuele therapie kan je helpen om contact te maken met je bewuste en onbewuste verlangens, behoeftes en motieven. Het kan je helpen te begrijpen wat jou beweegt, waardoor je beter zicht krijgt op wat jij kan en wilt voelen wat je verlangens en behoeftes zijn. Ook het bewust worden van je grenzen en hier naar (leren) handelen, kan veel rust en duidelijkheid opleveren. Dit kan je gebruiken om jouw leven een nieuwe richting te geven.
Ik lost de problemen niet voor je op, maar helpt je anders naar je problemen te gaan kijken, help jou pijnlijke gevoelens te verwerken of moeilijke situaties anders aan te pakken. Belangrijke ingrediënten van de therapie zijn aandacht, respectvol meevoelen, feedback geven en zelfreflectie.
Ik ben opgeleid in het begeleiden van individuen, paren en gezinnen in verschillende opleidingen tot systeemisch-, narratief- relatietherapeut. De opleidingen Emotional Focused Therapy en Narratief specialist is daarbij een basis.
Je hebt therapie nodig wanneer jij of je omgeving (partner, familie) last ondervindt van klachten bij het dagelijks functioneren. Een paar voorbeelden zijn:
Individuele therapie gaat altijd over jou, jouw relaties en hoe jij met het jouw leven omgaat en wat jij daar werkelijk écht belangrijk in vindt. Samen onderzoeken we wat je dwars zit. Wat is het wat je blokkeert in relatie met jouzelf, die ander, verschillende situaties in jouw leven.
Wat zijn jouw zorgen, behoeftes en verlangens? Wat zijn patronen waar je keer op keer steeds weer tegenaan loopt? Waar ligt jouw kracht, wat zijn jouw grenzen? Hoe kom jij in jouw rust en zelfvertrouwen, zodat jij kan functioneren zoals jij dat wilt?!
Samen zoeken we naar de mogelijkheden en oplossingen die bij jou passen en die jouw veerkracht vergroten.
Vaak gaat het goed in gezinnen. Er is harmonie, gezelligheid en ruimte voor ontspanning en contact. Maar het kan ook zijn dat je samen moeilijke periodes door maakt. De communicatie loopt moeizamer en er ontstaan bijvoorbeeld conflicten.
Soms zijn problemen binnen een gezin meer individueel van aard. Zoals bijvoorbeeld somberheid, lichamelijke klachten, angst of chronische vermoeidheid. Dan worden de moeilijkheden van de één persoon beïnvloed door de gezinsleden (of andersom) en kan gezinstherapie een goede oplossing zijn.
In het eerste gesprek word je samen met het hele gezin uitgenodigd. het kan zijn dat één van de gezinsleden nu nog niet mee wil komen of zijn er andere redenen dat je eerst apart van elkaar wilt komen in de praktijk. Twijfel je wat in jullie situatie het beste lijkt, neem dan contact op zodat we dit samen bespreken.
De gezinstherapie start met het in kaart brengen van de relaties in jullie gezin. Hiervoor gebruik ik meestal een 'genogram':
Over het algemeen is het voor nieuw samengestelde gezinnen minder eenvoudig om een veilig en voor alle partijen prettig evenwicht te vinden dan in zogenaamde "kerngezinnen". Ruim 60% van de nieuw samengestelde gezinnen (onderzoek 2015) gaat binnen een paar jaar weer uit elkaar. Met alle verdriet en nare gevolgen die daarop volgen.
Onderwerpen en vragen die vaak voorkomen bij nieuw samengestelde gezinnen zijn bijvoorbeeld:
Gelukkig zijn er ook veel positieve aspecten bij een nieuw samengesteld gezin! Het kan een enorme verrijking zijn om met elkaar een nieuwe fase in het leven aan te gaan. Zolang je elkaars verschillen en achtergronden weet te respecteren en accepteren. Dit bewust zijn, er samen over te praten en de tijd nemen elkaar te ontdekken, is een belangrijk aspect voor het slagen van het nieuwe gezin.
Soms heb je een idee nodig, een steuntje in de rug of een vriendelijke schop onder de kont...! Met deze gratis documenten help ik je op weg met de communicatie met/voor jezelf, jouw partner of gezin.
52 kaarten met een Boost voor je relatie! Communicatie is van alle tijden…. Maar dat kan zo waanzinnig moeilijk zijn, want soms praat jij “Chinees en je partner Japans…”
Willen jullie ook meer uit jullie relatie halen of concrete kleine irritaties binnen jullie relatie aanpakken? Willen jullie weten hoe jullie relatie ervoor staat en hoe je dit op een aantal punten kunt verbeteren?
Het enige dat altijd blijft, is verandering.
Een van de redenen waarom we belemmeringen ondervinden, is omdat we ons steeds weer verzetten tegen de natuurlijke beweging die het leven ons brengt. We kunnen verkrampt raken of geblokkeerd, angstig, nerveus of in paniek raken. Omstandigheden zouden we het liefst willen controleren, overzien en bepalen.
Met als resultaat: psychische klachten. Soms is het beter te leren om ánders vast te houden, of juist te zoeken naar hoe iets los te laten.
Uit eigen ervaring weet ik dat veranderen niet makkelijk is. Dat het soms rustiger lijkt en comfortabeler voelt om bij de veiligheid van het vertrouwde en bekende te blijven. Ik kan je verzekeren dat het meer dan de moeite waard is om wel in actie te komen. Uiteindelijk geeft elke nieuwe stap naar verandering geeft positieve resultaten. Ik noem dat ook graag "Enge Dingen Doen".
Het kan zijn dat een langdurige therapie niet direct nodig is. Dat je het met Tips & Tools zelf -of met je partner of gezin- ook een heel eind schopt!
Of Misschien wil je mij en mijn werkwijze eerst beter leren kennen, voordat je jouw ziel en zaligheid blootgeeft?!
Laat dan je naam en mailadres achter bij de knop hieronder en ontvang de onregelmatig uitkomende Love Letter in je mailbox!
Inschrijven nieuwsbrief
